高級化粧品より健康食品より優秀な天然のサプリメント「雑穀」のチカラ

 

雑穀は天然のサプリメント

「子供が野菜嫌いで
あまり食べてくれない」
という方にも、雑穀米はおすすめ。

野菜並みかそれ以上の
ビタミン、ミネラル、
食物繊維がとれるうえに、
野菜と違って青臭さがなく、
雑穀米なら食べられるという
子供が多いからです。

ビタミン、ミネラルは、
食べた物の栄養素を、
エネルギーや体の一部に変える
手助けをしてくれます。
ご飯だけ、肉や魚だけを食べても
栄養の利用効率はよくありません。

せっかく食事をするなら
ビタミン、ミネラルも一緒に摂って
食べたものをしっかり消費したいもの。

天然のサプリメント「雑穀」を食べて
食べ物の栄養をフル活用しましょう。

また、食物繊維は
お通じを出しやすくしたり
腸内で糖や脂肪の吸収を抑えたり、
腸内細菌のエサになって
腸内環境を整えたりと
体にとっていい働きがいっぱい!

食べたいけど
太りたくないという人は、
ご飯に雑穀を混ぜるといいですよ。

高い健康食品やダイエット食品
高級化粧品よりコスパもよく
キレイで健康に近づけます。

ちなみに雑穀ごとの栄養について
詳しく知りたい方は
こちらの記事をお読みください。

>>手軽に体の不調を改善できる食べるサプリ雑穀の魅力

では今日も、おいしく食べて、元気に過ごしましょう!

 

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ここからは管理人のイベントのお知らせです↓
 
コワーキングスペース往来さんでワークショップ開催します!!

今夜はもちよりコンビニ晩ご飯

持ち寄ったコンビニ食をネタに
みんなで一緒に楽しくご飯を食べながら、
選び方、組み合わせ方、バランスなどを
学びませんか?というイベントです。
お気軽にご参加ください。

日時 2018年10/30(火)19:00~21:00

場所 大阪市中央区谷町6-5-26 複合文化施設「萌」2階

お申し込みはコチラからどうぞ

 


腸内環境を整えて
自律神経の働きもサポートしてくれる
スーパー食材「もち麦」を使った
腸内フローラ整えクッキングを開催します!

一般社団法人 健康栄養支援センター主催
もち麦×発酵パワーで
お腹スッキリ!

心も体も軽くなる
腸内フローラクッキング

「もち麦」はダイエット本が数多く出版され、
TVや雑誌などマスコミで話題のスーパーフード。

白米の約25倍の食物繊維を含み、スッキリをサポートしてくれます。
食物繊維の中でも水溶性食物繊維が特に多いのが特徴です。
水溶性食物繊維は腸内で糖や脂などの吸収を抑えてくれるんですよ。

食物繊維のパワーで腸内がキレイになると
腸内細菌の中でも善玉菌や「ヤセ菌」と呼ばれる菌が元気になります。
腸内環境が整うと太りにくくなるだけでなく、
風邪をひきにくくなる、
自律神経が整ってメンタルが安定する
といった変化があるとも言われています。

講座ではもち麦をご飯に混ぜるだけでなく
おかずにも活用する方法を紹介!

さらに腸内環境を整えるパワーのある
発酵食品についても学びながらクッキングします!

体の中からキレイになって心も軽くなる
お手軽食材「もち麦」でスリムな自分を目指しませんか?

場所:HNSキッチンスタジオ(JR学研都市線「放出」駅徒歩5分)

日時 2018年11月18日(日)10:00~12:30

参加費:3500円 HNS会員3000円(資料代、材料費込)
※前振込で予約確定となります。
ご協力宜しくお願い致します。

定員:各8名(先着順)

一般社団法人 健康栄養支援センターサイトにてお申し込みを受付中です