かわいげのないおばあちゃんになろう
ちょうど一年前に、 父がこの世を去りました。 86歳でした。 帰宅したら玄関で動かなくなっていて、 救急車が来るまで心臓マッサージをしましたが、 心肺が戻ることは一…
3食しっかり食べて体型と健康を維持
ちょうど一年前に、 父がこの世を去りました。 86歳でした。 帰宅したら玄関で動かなくなっていて、 救急車が来るまで心臓マッサージをしましたが、 心肺が戻ることは一…
知ってましたか? 昨日、11月14日は世界糖尿病デー! 世界各地でブルーライトアップを灯されました。 なぜブルーなのか? それは 国際連合(UN)が決議し 国際糖尿病連合(IDF)が推進する 「糖尿病との戦いのために団結…
以前、「食べる断食™ 若玄米リセットプログラム」を受けていただいた方からうれしい感想をいただきました。 10日間のリセットをしてから、食生活が変わったとのことです。1日1食~2食とかなりの小食だった彼女ですが…
管理栄養士をしていると、「どんな食事が健康的なの?」とよく聞かれます。 「ご飯と味噌汁をしっかり食べてください」とお答えするのですが、短い会話だとその理由までは伝えきれない。 そんなわけで先日、ヘルシーな食事を食べながら…
おにぎりマンがいる寝屋川市のお米屋さん京阪米穀さんで おにぎりマンワークショップ「雑穀スリム 食べて健康 インナービューティへの道」を開催いたしました。 前半は雑穀についてのお話 今回の参加者…
大阪の福島で仕事をした後、 スパイスカリー大陸で大陸カリーを頂きました。 おしゃれな町家カフェっぽい店内でいただけるのは、 スパイシーキーマ、 トマトバターチキン、 ココナッツ豆カレーが一皿に入った、 インターナショナル…
サプリメント、とっていますか? 健康のため、乱れた食生活を補うため、 サプリメントをとる人は多いですね。 栄養バランスが多少悪くても、 サプリを飲んでいるから大丈夫 そう思っている人は要注意 以下に紹介するアメリカの論文…
令和ボーナスで10連休となった今年のGW、 みなさんはいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は淡路島や高知の四万十川へ足を伸ばしたり、 家族で集まって食事をしたりと、 充実したお休みを過ごすこと…
健康に気を付けているけど痩せない 40歳を過ぎたころから太る あと5㎏痩せたい そんな42歳のワーキングマザーMさんから 食事について学びたいとご依頼いただきました。 Mさんが受講したのは 食事への迷いが消えて 食習慣を…
今日は淡路島で開催された 「からだ美調律」の著者 Hakoさんこと溝口葉子さんの 出版記念セミナーに参加しました。 「からだ美調律」とは、 股関節などの大きな関節をゆるめて整えることで からだ本来の機能が使えるようになり…
昨日の記事の続きです。 1日2合の若玄米+雑穀米とみそ汁を食べて 胃腸を元気にして体の中をきれいにリセットする 食べる断食 若玄米リセットプログラムも後半に突入 さて、どんな結果になったのか、 お楽しみにお…
1年2か月ぶりに食べる断食™ 若玄米リセットプログラムを実施しました。 しかも今回はお客様2人と一緒に3人で同時に!! なぜ、1年以上たってまたやってみたのか 1回目とどんな変化があったのか 詳…
みなさんは普段、何を基準にお米を選んでいますか? 値段、味、銘柄、産地… 判断基準はいろいろありますが、なるべく安いのを選んでいる って人、多いのではないでしょうか? 私はそうでした だって、味や品質ってス…
大阪・京都・神戸など関西を中心に活動中! 忙しく働く女性の心と体をリセットする 管理栄養士の杉本 留美です 毎日お仕事を頑張っている皆さん こんな悩みはありませんか? 1日働くと…
2019年になりましたね。 今年もよろしくお願いいたします。 喪中のため、 新年のご挨拶は遠慮させていただきます。 2018年は うれしい出会いもあれば かなしい別れもありました。 仕事では 初めてのワーク…