【ごはん生活口コミ】ご飯と味噌汁を食べたら起こるいい変化

いつも投稿をみてくださる方から嬉しいコメント頂きました

「投稿を見てご飯と味噌汁の割合を増やしました。お通じがよくなる、疲れにくくなる、甘いものが前より欲しくなくなる、本当ですね!いつも健康情報楽しくみてます。ありがとうございます」

こちらこそ、ありがとうございます!

ご飯はしっかり食べると、エネルギーがうまく使われやすく、疲れにくい体になります。さらに具だくさんの味噌汁が栄養の代謝を高めてくれるのです。

40代以降に代謝が落ちて疲れがとれない!という方。思い切ってご飯と味噌汁を増やして、おかずを減らしてみてください。疲れたからといってお菓子を食べると、糖分はかえって疲れを助長させてしまいます。

自分の意思だけで食生活を変えるのは難しい、という方は、10日間の若玄米リセットプログラムもおすすめです。

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それでは、今日も一日、おいしく食べて元氣に過ごしょう