カロリーを減らせば痩せると思っていませんか？確かに減る人は多いですが、それだけではうまくいかない人もけっこうおられます
欠食がある
食べる時間が遅い
3食の量がバラバラ
食事間隔が長い
早食いなど…
カロリー以外にも体重に影響するポイントは色々。
代謝を下げるような食べ方をしていると、頑張っている割に体重は減りません
ちなみに写真のような朝ごはんを食べていると代謝は落ちにくいです
管理栄養士としてメタボリックシンドロームを改善する仕事をしていて、カロリー計算だけではダイエットに繋がりにくいと感じているポイントを動画にまとめました
食べるもの減らしているのに痩せない！と感じている方はぜひ、ご覧ください
＞＞【管理栄養士が解説】メタボリックシンドロームの改善法（後半）～痩せやすい食事と運動7つのポイント～
前半はこちら
＞＞【管理栄養士が解説】メタボリックシンドロームの改善法（前半）～代謝を落とさない食事と生活のポイント～
カロリーを減らしたり、運動したりして減量することから始めたい方はこちらの動画をどうぞ
＞＞【管理栄養士が解説】メタボリックシンドロームとメタボの改善法～減量の基本～
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