雑穀 【便秘、冷え、肌荒れ…】手軽に体の不調を改善できる食べるサプリ雑穀の力 2018.05.15 surumi 大阪、京都、神戸など関西を中心に忙しく働く女性の健康サポートをする管理栄養士の杉本留美です。 雨が降って涼しくなったり、天気になると真夏日になったり… 寒暖差の大きい梅雨前のこの季節は何かと体調を崩しがちですよね。 不安…
食生活 五穀米より十五穀米の方がいいの? 2018.03.16 surumi ごはんに混ぜるだけで栄養がとれる雑穀米が人気です。 定食チェーン店でも大戸屋ややよい軒など、 無料で白米を雑穀米にできるお店も増えてきましたよね。 スーパーでも手軽に買えるので、 女性の間で特に人気が広がっています。 と…