栄養指導をしていると、 「夕食が22時や23時ぐらいに遅くなる」 という方によく出会います。   私も管理栄養士になる前はそうでした。   不健康OL時代、21時台に帰れる時は 「今日は…

  出張で数日ホテル暮らしが続く時の食事についての続きです。 前回の記事はコチラ ＞＞出張中に陥りがちな「糖質中心の食事になる」の問題点と対策 ＞＞出張中に陥りがちな「お米を食べる回数が減る」の問題点と対策 &…