3食しっかり食べて体型と健康を維持する食生活を提案する 管理栄養士の赤松るみです 忙しく働くみなさんの強い味方コンビニエンスストアの活用法を紹介しています。 コンビニ食で栄養バランスよく食べるポイントについてはまず、下記…

忙しい会社員の強い味方といえば牛丼チェーン。安くて早くておいしいごはんを食べられるのが魅力です。 牛丼屋といえば、以前は男性客が中心というイメージ。でも今は、吉野家が野菜の多いベジメニューを展開したり、すき家がファミリー…

昨日の記事の続きです。 昨日はスーパーの魅力と、バランスのいいお弁当を選ぶポイントをご紹介しました。 ＞＞スーパーでバランスランチを調達【スーパーsuper活用術】前編 今日は各売り場でどんな商品を購入すれば、栄養バラン…

会社勤めの方にとってランチタイムは時間との勝負！ コンビニでさっと買って済ませている人も多いでしょう。 ただ、もしお近くにスーパーマーケット（以下スーパー）があるなら、または営業先でスーパーの近くを通るなら、活用しないの…

  大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 管理栄養士の杉本 留美です   先日のブログを参考に、コンビニで栄養バランスごはんを実践してくれた人が写真を送ってくれました…

  栄養指導の仕事で出会うメタボリック症候群に人の中には、 「仕事で帰りが遅くなる」 という方がたくさんいらっしゃいます。   私も管理栄養士になる前はそうでした。   残業が多い仕事だった…

  忙しく働くみなさんの強い味方コンビニエンスストア！ 上手に活用できていますか？ コンビニ食でも栄養バランスよく食べる方法は下記の記事でご紹介しました↓ ＞＞コンビニ食で栄養バランスのいい健康メニューを食べる…

  手軽に利用できるコンビニエンスストア。 でも、便利さと引き換えに健康や栄養バランスをあきらめていませんか？ コンビニ食でもバランスよく食べることはできます！ この記事ではコンビニに売ってある商品でいかに栄養…

大阪・京都を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*) 10日間の「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」を終えたお客様の口コミレポートをご紹介します。…

先日、妊婦さんの栄養指導で 「最後に質問ありますか？」 と聞いて帰ってきた答えがこれです。 管理栄養士のみなさんなら なんて答えますか？ ちなみにこの妊婦さん、 体重が増えるペースが早いということで 栄養指導を受けたので…