2019年から3年半以上、1日平均1万歩以上歩いています。仕事はデスクワークですし、毎日通勤もしていません。ジムには通ってないし、運動といえば週1回の5kmランぐらい それでもなぜ1万歩歩けるのか？それは「1万歩歩こう」…

  大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本 留美です   風邪や疲労回復に効果があると言われるビタミンC。   日…