子供の頃から便秘気味の私。月に両手で数えられるほどのお通じしかなかったのですが、管理栄養士になってからずいぶん改善しました。 何をしたか？ 答えはとってもシンプル。 ごはんをたくさん食べるようになった です。 &nbsp…