食生活 スッキリしたい!私の腸内環境を整えたシンプルな食事スタイル 2018.08.09 surumi 子供の頃から便秘気味の私。月に両手で数えられるほどのお通じしかなかったのですが、管理栄養士になってからずいぶん改善しました。 何をしたか? 答えはとってもシンプル。 ごはんをたくさん食べるようになった です。  …