コラム 雑穀米を家族が嫌がるなら、雑穀米と白米を同時に炊ける炊き分けを! 2018.04.18 surumi 3食しっかり食べて、体型と健康を維持する食事法を伝えている 管理栄養士の赤松るみです さて、今日は雑穀米のお話。 雑穀米を食べたいけど、家族が嫌がるから炊けないという方、けっこう多いですよね。 1人分だけ別に炊いて、1食…