先日の記事にも書きましが、8月に 「食べる断食 若玄米リセットプログラム」 をされた中村さんが、 「雑穀ごはんを食べ続けて 調子がいいよー」 とご連絡くださいました。 メッセージを読んであらためて 雑穀ごは…

がんばらない料理で健康をサポートする 管理栄養士の赤松るみです(*^^*)     20代の頃より太りやすくなっていませんか？ 特にウエストがきつい！と感じる人は要注意 内臓脂肪がたまっているかもしれ…