食生活 野菜を1日350g摂るための簡単料理 2022.07.13 surumi 1日にとるといいとされる野菜量は350g。1食当たりでは、サラダなら両手の平いっぱい、味噌汁の具やお浸しなど加熱野菜なら片手の平程度です 「そんなに食べられません!」とよく言われます。そういう方の多くは、サラダだけで頑張…