食生活 【食べすぎた翌日の食事】食べすぎた後は食べすぎ飲み過ぎたものの量を調整 2022.12.19 surumi 昨日の投稿では、食べすぎる前の食事について書きました。今日は食べすぎた後の食事についてお伝えします 食べすぎた後、胃がもたれている場合、その原因のほとんどは油かたんぱく質の摂りすぎです。それらはご飯などの炭水化物より消化…