感染が拡大するたび、栄養相談でメタボさんからよく聞く言葉は「運動できないので太りました」というもの。確かに外出を自粛すると活動量は減って太りやすくなりますよね。 でも実際は流行が広がっても痩せた人、結構おられます。基本的…

  がんばらない料理で健康をサポートする 管理栄養士の赤松留美です(*^^*)     昨日はお気に入りのお米屋「京阪米穀」さんで お米ともち麦を買いました。 農家さんと直接取引されているの…