食生活 代謝を高めるなら雑穀ご飯とまごわやさしい味噌汁でマグネシウムを摂ろう! 2023.07.21 surumi 【こんな不調ありませんか?】 ・甘いものがやめられない ・便秘がち ・冷え性 ・不安感が強い ・疲れやすい… もしかしたらそれ、 マグネシウム不足かもしれません マグネシウムは体温調節や血圧の安定、骨の強化、血流の促進、…
食生活 【野菜やヨーグルトが効かない?!】便秘を解消する食べ物や生活習慣 2018.06.20 surumi その食べ物、本当に便秘を解消できてる? 便秘といえば、ヨーグルトや野菜を食べましょうとよく言われます。ただ、ヨーグルトや野菜をしっかり食べて、便秘は解消しましたか? 「よくわからない」 「ひどくなっている気…