レシピ 【食物繊維たっぷり】信州産ソルガム(たかきび)入りハンバーグ 2022.08.23 surumi ソルガムとは日本でタカキビとも呼ばれる非常に栄養価が高い雑穀。タンパク質は白米の約2.45倍!鉄分、カルシウム、食物繊維やGAVA、ポリフェノールなども豊富です アレルゲンフリーのため、粉末にして小麦粉の代用として使われ…
05YouTube動画 乾燥きのこミックスを乗せて炊くだけ!超簡単★炊き込みご飯 2022.08.04 surumi 乾燥えのき、ぶなしめじ、まいたけ、しいたけ、エリンギがミックスされた「きのこ炊き込みご飯の具」。 ご飯2合にお醤油を入れて炊くだけで、旨味たっぷりのきのこご飯になるのです!いい出汁が出ていておいしい きのこは加熱、乾燥さ…