コラム カラフルな食事には抗酸化作用の高いフィトケミカルがたっぷり 2022.11.29 surumi 「食事がカラフルですね」とよく言われます。以前はそうでもなかったのですが、Instagramなどの投稿を始めてから、少しずつ見た目を意識するようになったのです 彩りに気を配ると、見た目だけではなく、栄養的にもメリットがあ…
食生活 「肥満でもメタボじゃない?!」健康的肥満のカギは「酸化ストレス」 2018.05.03 surumi 3食しっかり食べて体型と健康を維持する食事アドバイザー 管理栄養士の赤松るみです(*^^*) 「肥満」=「メタボ」じゃない 突然ですがみなさん、 肥満=メタボ って思っていませんか? 違います! メタボリッ…