食生活 肉ばかり食べていた20-30代 2022.10.31 surumi お肉大好きな私。一人暮らしをしていた頃は肉ばかり食べていました。自炊で魚を食べるってハードル高いですよね でも今は、なるべく魚と肉を交互に食べるようにしています。タンパク質には個性があるので、いろんな種類を食べるに越した…
食生活 【更年期以上の女性は注目】歳を重ねると上がりやすくなるLDLコレステロールを下げるポイントは? 2022.10.07 surumi 健康診断はいつもオールAだったのに、LDLコレステロールだけ基準値を超えてきた。そういう方、50歳前後の女性に多いです 女性ホルモンのエストロゲンはLDLコレステロールを上がりにくくしてくれます。ところが、更年期以降に急…