コラム 【夜の糖質抜きはダイエットに逆効果?!】夜にご飯を抜くと眠りが浅くなることがあります 2022.11.02 surumi 糖質制限を始めて、夜のお米を抜くようになったメタボさんのお話。夜中に目が覚めるようになったというのです。 夕食にご飯を抜くと、夜中に血糖値が下がりすぎて低血糖になることがあります。お酒を飲むと肝臓がエネルギーである糖質を…