コラム 【立つだけダイエット】通勤で1日30分長く立てば1年で1kg減 2023.04.05 surumi 痩せたいけど運動する時間はない、というあなた、立つだけで座っている時より2倍のエネルギーが消費できるのをご存知でしょうか? 活動・運動した時の身体活動の強度を表したMets(メッツ)という単位によると、 座ってじっとして…