40歳から3年連続、健診結果で高血糖(HbA1c6)だった私。はじめはお菓子をやめ、夜のお米を抜き、しまいには朝のお米まで抜きました。 でも健診結果はたいしてよくなりません。それどころか、便秘、食後の眠気、イライラ、疲れ…

  がんばらない料理で健康をサポートする 管理栄養士の赤松留美です(*^^*)   大阪から千葉へ引っ越してきて初めての投稿。 首都圏は初心者なので、スカイツリーを見てまだはしゃいでいます。 &nbs…