05YouTube動画 野菜中心の食事だけでは元氣にもキレイにもなれない 2022.08.26 surumi 野菜はどうして大切だと思いますか?健康になれるから?痩せるから?結果的にそうなることが多いですが、理由がわかると食べ方が変わります カロリーがある栄養素は、炭水化物、たんぱく質、脂質の3つだけ。野菜に多いビタミンやミネラ…