実体験!【40代から骨密度30%UP】カルシウムだけじゃない、骨の健康にいい食事と運動とは?
先日受けた骨密度測定で、4年前より骨密度が上がったという話を書きました。同年齢比率は19%増えて114%、若年成人比率はなんと30.7%増えて113%!すごい結果に、私が一番ビックリしています。 実は、43歳以降、食事と…
3食しっかり食べて体型と健康を維持
先日受けた骨密度測定で、4年前より骨密度が上がったという話を書きました。同年齢比率は19%増えて114%、若年成人比率はなんと30.7%増えて113%!すごい結果に、私が一番ビックリしています。 実は、43歳以降、食事と…
4年ぶりに骨密度を測ったら、前回よりずっしり重い骨になっていました。同年齢比率は19%増えて114%、若年成人比率はなんと30.7%増えて113%! 4年前といえば今ほどお米を食べていなかったし、ジョギングもしていません…
グランフロント大阪で実施されている「1万人の健康計測プロジェクト」の健康計測がおすすめなのでご紹介します。 会社や市区町村で受けられる健康診断では調べてもらえない項…