05YouTube動画 【1日1万歩じゃなくてOK】まずは1日に1500歩だけでも多く歩いてみましょう 2022.11.11 surumi 運動不足の解消におすすめなウォーキング。ただ、1日1万歩とハードルを上げ過ぎていませんか? この1万歩の根拠は厚生労働省のホームページで以下のように紹介されています。 1日1万歩の根拠 海外の文献から週当たり2000k…