お肌のツヤとハリがUP!!「食べる断食®」口コミ体験談

surumi

6年前

忙しく働く女性の心と体をリセットする
管理栄養士の赤松留美です(*^^*)

10日間の「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」を終えたお客様の口コミレポートをご紹介します。

今回は4日目でも口コミを寄せてくださった
山口県の英会話講師　渡邊京子さま

4日目でもかなりの変化を感じておられましたが、10日間が終わってさらにいろんなお話を伺えました。結果をまとめたのでご覧ください。

恥ずかしがり屋の京子さんなので、お写真は門外不出のためお見せできませんが、肌つやがよくなられていて、顔や首のむくみがとれていることがよくわかります。

「もう3㎏減らしたい」とのことでしたが、10日でお腹周り－2.5㎝は大きな変化。

そして体脂肪にも注目!!

－1.3％減っているのでかなりの量の脂肪が落ちています。

期間中、ごはんをしっかり食べることで胃腸の筋肉を動かし、しっかり体内エクササイズできた証拠。

脂肪は筋肉より軽いので、脂肪が減って、筋肉が増えると、体重はそれほど減りません。京子さんは筋肉は増えたうえに体重も1.9㎏減っているので、お腹周りが引き締まったのですね。

さまざまな変化を体感された京子さんですが、10日間の実践前に講義をした時から「すごい結果がでそう」という予感はしていました。

というのも、京子さんがワクワクしていることがわかったから。

玄米を食べるとお腹がゆるくなりやすいと言っていた京子さんでしたが、不安より期待を強く感じていらっしゃいました。

このプログラムでは食べていただくごはん（若玄米＋雑穀米）やその量（1日2合）は基本的には同じ。
それでも結果が出やすい人と出にくい人がいます。

その差がこの「ワクワク」にあるんです！

体内のメカニズムは心の影響を大きく受けています。

大事な会議やテストの前にお腹が痛くなったり、旅先で便秘になったりするのもそのため。

不安や緊張を感じると、胃腸の働きが鈍くなり、消化液も出にくくなります。またストレスはビタミン・ミネラルなど代謝に大切な栄養素を消費します。

京子さんはプログラムの開始時からSNSでも積極的に質問し、毎日の変化を報告してくれました。このプログラムを楽しんでいることが伝わる内容で、読んでいる私も毎日ワクワクするほど。

心が開いていると、胃腸もリラックスしてのびのび動けるので、お通じの解消につながったのでしょう。

このプログラムに興味がある方はぜひ、ワクワクして取り組んでくださいね。

疑問や不安は私が解消するので、京子さんのように何度でもご質問ください。

最後に京子さんからうれしい口コミをいただきました。

「料理がめんどうくさいと感じることもありましたがが、これからはもっと頑張ってみようと思いました。味噌汁の具を増やしたり、いい味噌を使うなどしてみたいです。

「食べる断食®」はこれからずっと続いていく食生活を見直すきっかけづくり。10日間だけの取り組みで終わらせず、今後の食生活のヒントにしたいと感じてもらえたようです。

そんな方は「食べる断食」で心と体のリセットに取り組んでみませんか？

※渡邊京子さんのプログラム実施期間は10日間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではなりません
※赤松留美によるセミナーを受講後、適切なサポートを受けて実施されました

京子さんのブログはこちら↓

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