お米を値段だけで選ぶのはそろそろやめにしませんか？

2019.02.21 surumi

みなさんは普段、何を基準にお米を選んでいますか？値段、味、銘柄、産地… 判断基準はいろいろあり…

食べ方を変えると仕事の効率が変わる？！「疲れない体をつくる疲れない食事」

2019.01.17 surumi

大阪・京都・神戸など関西を中心に活動中！忙しく働く女性の心と体をリセットする管理栄養士の杉本…

いよいよ2019年！お正月太りのリカバリーポイントをご紹介

2019.01.02 surumi

2019年になりましたね。今年もよろしくお願いいたします。喪中のため、新年のご挨拶は遠慮さ…

阪急百貨店うめだ店で10回目の食のコンシェルジュを実施

2018.12.26 surumi

今年もあと少し。寒さも本格的になって来ましたね。この冬の風邪は高熱は出ないけど喉が痛くな…

2018年のベストセラー「医者が教える食事術最強の教科書」は本当に最強？

2018.12.10 surumi

今年もあと半月あまり。この時期になると今年売れた〇〇ベスト10 などが続々発表されますね。日本出版販売株…

「もち麦×発酵食品」で腸内フローラを整えるクッキング教室を開催

2018.11.30 surumi

ブログの更新がずいぶんご無沙汰になってます。 11月はお仕事をたくさんいただけたおかげで、パソコンに向かう時…

ファミマでライザップ商品はおいしい！でもこれでダイエットできる？

2018.11.15 surumi

ブログをリニューアルしようと思った矢先怒涛の繁忙期に突入してしまい、記事更新がなかなかできて…

コンビニ食を教材に学ぶ「今夜はもちよりコンビニ晩ごはん」レポート

2018.10.31 surumi

昨日はコンビニ食をテーマにしたワークショップ「今夜はもちよりコンビニ晩ごはん」を開催しました…

0キロカロリーのコーラなら、2リットル飲んでもいいですか？

2018.10.29 surumi

サンドウィッチマンが大好きな私ですが、伊達さんがバラエティ番組でどんな食べ物も「ゼロカロリー…

妊娠後じゃ手遅れ？！妊婦になる前の女性は貧血対策やるなら今！

2018.10.24 surumi

先日、勤務先の産婦人科クリニックで栄養相談をした後、妊婦さんから出産報告のご連絡を頂きました…

高級化粧品より健康食品より優秀な天然のサプリメント「雑穀」のチカラ

2018.10.21 surumi

先日の記事にも書きましが、8月に「食べる断食若玄米リセットプログラム」をされた中村さんが、…

【マラソンの季節到来】市民ランナーのトレーニング効果を上げる食事

2018.10.19 surumi

8月に「食べる断食®」をしたお客様からうれしいご連絡をいただきました。その後、体の調子がとて…

「御食事ゆにわ」の「開運ごはん」に学ぶ熱烈ファンの作り方

2018.10.17 surumi

私が生まれ育った大阪府枚方市楠葉という小さな町に全国から人が集まるお店があります。 2006…

減塩、糖質オフ、コレステロールオフ…なんちゃってヘルシー食品に要注意

2018.10.14 surumi

「健康的に食べよう」そう意識して食べるものを選んでいますか？でもあなたが選んでいる「ヘルシー食品」、もし…

気になる添加物！安心・安全な食品選びの第一歩は「食品の裏側」を見ること

2018.10.10 surumi

先日、淡路島のお友達から沖縄土産に頂いたグラノーラをいただきました。砂糖は使わず、ほのかなはち…

IQの高い子供に育てたいなら、ごはん食がおすすめ!

2018.10.07 surumi

大阪・京都・神戸など関西を中心に活動中！忙しく働く女性の心と体をリセットする管理栄養士の杉本…

フランスパンも減塩？！フランス政府が塩分への課税を検討中

2018.10.04 surumi

大阪・京都・神戸など関西を中心に活動中！忙しく働く女性の心と体をリセットする管理栄養士の杉本留美です今…

ご飯に混ぜるだけできんぴら1.5倍分の食物繊維！すごいぞもち麦!

2018.10.02 surumi

美容のために野菜をたくさん食べなきゃぽっこりお腹のお父さんに野菜をたっぷりと子供になんとかたくさん野菜を食…

手作りみそが完成！初めての自家製みそ汁作りました。

2018.09.30 surumi

3月に仕込んだみそが遂に完成しました！＞＞「米紀行はたやす」さんの楽しすぎるみそ作り体験について詳しくはコチ…

ダイエットの近道は自律神経を鍛えることだった？！

2018.09.27 surumi

【目次】短期間のダイエットで脂肪はなかなか減らないダイエット成功のカギは自律神経交感神経を…