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たまには外食してもOK!「食べる断食®」4日目の体験口コミ

2018.02.16 surumi

「若玄米リセットプログラム」4日目 寝不足が続いているうえ、若玄米食で胃腸が筋トレしているせいかお疲れ気味。 さて、今日はなんと昼と夜が外食です! そう、このプログラムを実施するうえで一番の難関は 外食の日をどう乗り越え…

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こんな炊き方すると失敗するよ!「食べる断食®」3日目体験レポート

2018.02.15 surumi

「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」3日目   順調ですが… 3日目でお腹周りも順調に減っているのですが ひとつだけ悩みが…、それは ねむ~い!!! 仕事の疲れがたまっていることもありますが、 な…

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1日中満腹!「食べる断食®」2日目体験レポート

2018.02.14 surumi

「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」2日目 今日からは若玄米2合にリセット雑穀ブレンドを大さじ3杯加えて炊きました。 さっくり混ぜて3等分にしましたよ。 2日目の朝食 2日目朝食メニュー 若玄米+雑穀米+大…

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初日からお腹が痩せた?!「食べる断食®」1日目の体験口コミレポート

2018.02.13 surumi

10日間、1日2合の若玄米とお味噌汁を食べて、 体の中にたまったゴミを出し切り きれいな体に生まれ変わるリセットプログラム 食べる断食若玄米リセットプログラム 1日目のレポートです。 >>食べる断食®…

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食べる断食®若玄米リセットプログラム体験レポート準備編

2018.02.12 surumi

10日間、1日2合の若玄米とお味噌汁を食べて、 体の中にたまったゴミを出し切り きれいな体に生まれ変わるリセットプログラム 食べる断食®若玄米リセットプログラムを体験しました。 断食には興味があるけれど食いしん坊なので、…

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【体を中から変える10日間】食べる断食® 若玄米リセットプログラムとは?

2018.01.24 surumi

食事や運動に気をつけているのに なかなかやせない むしろ増えている 体調が悪い 風邪をひきやすい 落ち込むことが多い それはもしかしたら これまで食べてきた食事の影響が大きいのかもしれません。   人の体を作っ…

食生活

夜にごはんを食べると太るから食べないなんて言わないで

2018.01.18 surumi

「夜はお米を食べていません」 管理栄養士として栄養指導の個別面談をしていると、こういうセリフをよく聞きます。 お米に限らず、パンやパスタなど糖質を抜いているという人が増えているんです。 でも、夜に糖質をとらないことって、…

コラム

忙しいアラフォー女性は手間暇かけずに健康美人になりましょう

2018.01.11 surumi

  アラフォー女性のみなさん 30歳を過ぎると太りやすくなったと思いませんか? 35歳を過ぎると疲れが取れなくなって 40歳を過ぎるといつのまにか体重がすごい数字に。 体重計が壊れていればいいのですが、 残念な…

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しっかり食べて体の中からスッキリ!

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