10日間、1日2合の若玄米とお味噌汁を食べて、 体の中にたまったゴミを出し切り きれいな体に生まれ変わるリセットプログラム 食べる断食®若玄米リセットプログラムを体験しました。 断食には興味があるけれど食いしん坊なので、…

食事や運動に気をつけているのに なかなかやせない むしろ増えている 体調が悪い 風邪をひきやすい 落ち込むことが多い それはもしかしたら これまで食べてきた食事の影響が大きいのかもしれません。   人の体を作っ…

「夜はお米を食べていません」 管理栄養士として栄養指導の個別面談をしていると、こういうセリフをよく聞きます。 お米に限らず、パンやパスタなど糖質を抜いているという人が増えているんです。 でも、夜に糖質をとらないことって、…

  アラフォー女性のみなさん 30歳を過ぎると太りやすくなったと思いませんか？ 35歳を過ぎると疲れが取れなくなって 40歳を過ぎるといつのまにか体重がすごい数字に。 体重計が壊れていればいいのですが、 残念な…