プロフィール

赤松 るみ

自己紹介

大阪出身、千葉県浦安市在住。3食しっかり食べて体型と健康を維持する食事法を伝えている管理栄養士です。自分自身が36歳まで不健康な会社員だった経験をもとに、シンプルな食生活で心と体を元氣にする情報を発信しています。

妊婦さんやメタボリックシンドロームの方向けの個別栄養サポート、健康的な食べ方を学べるセミナーを2600名以上に実施。食生活改善セミナーや食に関するコラムライターとしても活動中。料理が苦手でもできる手軽な食事法を実践した方からは「体調が良くなりました」といううれしい声をたくさんいただいています。

2020年の6月からInstagramを毎日投稿。3食のバランスがわかるよう、主食・主菜・副菜が揃った朝食、昼食、夕食を順番に投稿しています。
>>赤松るみのInstagramはこちら

 
2021年9月にはYouTubeチャンネルを開設。簡単にバランスよく食べてきれいで元氣になる動画を発信しています。
>>赤松るみのYouTubeチャンネル「人生を変える食事の学校」はこちら

 

経歴

2012年
36歳で会社員を辞め、栄養専門学校に入学

2014年
栄養士免許を取得し、病院勤務スタート

2017年
41歳で管理栄養士国家資格を取得し、42歳で病院を退職
個別栄養相談の仕事をスタート

 

資格

管理栄養士
健康食育ジュニアマスター
健康食育シニアマスター
ファンクショナルフードアドバイザー
食アスリートジュニアインストラクター

 

活動内容

◆産婦人科クリニックでの妊婦向け食事相談
(2018年1月~2020年7月)
 
◆メタボリック症候群を対象とした生活習慣改善の個別相談
(2017年11月~)
 
◆個別栄養相談・集団栄養指導
栄養相談件数(2017.11~)
妊婦やメタボリックシンドロームの方向け個別栄養相談
2400名以上
※2022年9月時点
 

 
◆体質改善プログラム「食べる断食 若玄米リセットプログラム」講師

>>食べる断食® 若玄米リセットプログラムのお客様体験談はコチラ
 
 
◆活動実績 講義・講演・ワークショップなど
 

雑穀スリム 食べて健康 スッキリボディへの道

at 京阪米穀


 
雑穀スリム 食べて健康 スッキリボディへの道

at 淡路島


 

今夜は持ち寄りコンビニ晩ごはん

at コワーキングスペース往来


 
もち麦×発酵食品クッキング

at 健康栄養支援センター(HNS)


 

雑穀スリム 食べて健康 スッキリボディへの道 パート2

at 京阪米穀

 


2022.9.10
「忙しい人ほどおすすめ!簡単!手間なし!バランスのいい献立の立て方」

at 神奈川県立 希望が丘高校

 
>>講義・講演・ワークショップのご依頼はコチラ
お問い合わせやご質問もお気軽に!フットワーク軽いです ^^)
 
 

趣味

山登り
食べ歩き
旅行
 
 
しっかり食べても痩せやすい体に!
【10日間で体質改善】食べる断食® 若玄米リセットプログラム詳細はコチラ

 
 
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