食生活 間食食べるなら脂肪になりにくい時間に 2023.03.21 surumi 食べた物が脂肪になりにくい時間をご存知ですか?それは昼の14〜15時頃。おやつの時間帯です その時間は、時計遺伝子「BMAL1(ビーマルワン)」が最も少なくなります。BMAL1は余ったエネルギーを脂肪として体に蓄えようと…