雑穀って体によさそうだけど、食べ方がわからない という人は結構いらっしゃいます。 一番簡単な方法は ご飯に混ぜて炊く ただその場合も、雑穀は洗うのかどうか？1合にどれくらい混ぜるといいのか、水はどれくらい増やせばいいのか…