おかずを薄味にしているそこのあなた、ご飯を減らしておかずばかり食べていませんか？減塩を心がけていても、品数や食べる量が多いとトータルの塩分量は増えてしまいます。 その点、ご飯は塩分ゼロ。ご飯を食べることで脳は満腹を感じや…