ダイエットのために朝食を抜く人もいますが、かえって体重を増やしやすいということが研究でわかっています 様々なデータがありますが、その中のひとつが、食欲をコントロールするホルモンの分泌に関わるというもの 食欲をコントロール…

朝食を抜くと、肥満、高血圧、糖尿病や脂質異常症のリスクが高くなることが知られています 中でも寒くなるこれからの季節は、高血圧に要注意。寒い朝はただでさえ高血圧になりやすいのに、空腹によるストレスからさらに上がりやすくなる…