週末のクリスマス、いかがでしたか?おいしいものをたくさん食べた、という人が多いのではないでしょうか わが家は年に数回しか買わない牛肉でローストビーフを作りました。めったにない機会なのでA5ランクの黒毛和牛を奮発 いいお肉…

昨日は旦那さんの誕生日祝いだったので、毎年恒例のステーキディナー。ちょっといいお肉を焼いて、レモンバターソースでいただきました。副菜はスモークサーモンマリネ 油が多いかなぁ？カロリー高いかなぁ？なんてこと、お祝い時には気…

お盆休み、青森に2泊3日の旅行へ行きました。 好きなものを気にせず食べてとっても幸せ！ 八食センター（八戸）の海鮮丼とせんべい汁   弘前市のリンゴ園の早生品種「恋空」をその場でむしゃむしゃ   弘前…

イベント続きで毎日外食の3連休。好きな人と会って、好きな物を食べています！たのしい！！ ただ、外食が増えると増えやすいのが、摂取カロリー、動物性脂質(肉や乳製品やスイーツなど)、油、塩分…、その結果、体重や体脂肪も… だ…