イオンで購入できるバランスワンプレートの冷凍食品がスゴイ!




 

栄養指導をしていると、
「夕食が22時や23時ぐらいに遅くなる」
という方によく出会います。
 
私も管理栄養士になる前はそうでした。
 
不健康OL時代、21時台に帰れる時は
「今日は早いなぁ~」って思ってましたから。
 
深夜番組を見ながらごはんを食べる時の
罪悪感と言ったら…、ありません。
 

しかも、お腹を空かせて入る
夜のスーパーは誘惑がいっぱい。


 
売れ残ったコロッケ、
唐揚げなどは50円引き、
半額などのシールがついてるし、
トンカツ弁当、ハンバーグ弁当など、
がっつり弁当がやけにおいしそうに見えるんです。
 
ただ、夜遅くに揚げ物は控えましょう。
 
夜遅くは脂質の代謝が落ち、
体脂肪が合成されやすくなります。
 
日中の疲れた体を癒すため、
食べ物は消費されるよりも
体に取り込まれやすい状態に。
 
じゃ、
この空腹をどこにぶつければいいのさ?!

 
という人に教えたいのが
イオンのトップバリュブランドから出ている
こちらの冷凍食品シリーズ
 

さんまの煮付けと五穀ごはん 11品目入り
本体価格 298円(税込価格 321円)

 
 
何がすばらしいかって、
そのポイントは以下の5つ
 
1)主食・主菜・副菜が揃っている
 
2)カロリーが控えめ
 
3)冷凍なので塩分や添加物が控えめ
 
4)値段が良心的
 
5)トレーごとレンジでチンするだけ

 
順番に説明していきますね。
 
 
 

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