40代になって太ってきたからといって、20代、30代と同じように「食べないダイエット」をするのは要注意！痩せにくいどころか健康を損なうこともあるのです。
40代はこれから迎える50代、60代、70代…も元氣に過ごすための大切な時期。単に体重を落とすのではなく、筋肉や骨を維持して、代謝を上げるダイエットがおすすめです。
何を食べるか、どんなバランスで食べるのか、意識すると40代からでも体は変わっていきますよ。私がそうでした
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>>40代女性におすすめできないダイエット
昼ごはんは豚コマとキャベツのトマト煮。モリモリに見えますがほとんどキャベツです。煮込み料理は野菜がたっぷり食べられておいしいですねー
