![](https://eiyoshi.net/wp-content/uploads/2019/04/IMG_4145.jpg)
今日は淡路島で開催された
「からだ美調律」の著者
Hakoさんこと溝口葉子さんの
出版記念セミナーに参加しました。
「からだ美調律」とは、
股関節などの大きな関節をゆるめて整えることで
からだ本来の機能が使えるようになり
自然とラクに、理想のボディが手に入る」
方法のこと。
![](https://eiyoshi.net/wp-content/uploads/2019/04/31_large.jpg)
セミナーでは本に載っているメソッドを
実践して体の変化を感じるというもの。
スラっと手足が長くて美しいHakoさんに
どんな厳しい手ほどきを受けるのかと思いきや
開口一番
「がんばらなくていいです」
という気の抜けたひと言。
その言葉通り
2時間のセミナーの間
難しい動きは一切なし。
ゆらゆらゆれたり、
関節をすこーし伸ばしたりするだけ。
![](https://eiyoshi.net/wp-content/uploads/2019/04/43_large.jpg)
なのに
セミナー前とセミナー後では激変!
背中に力を入れすぎて反り気味だった姿勢はまっすぐに
![](https://eiyoshi.net/wp-content/uploads/2019/04/IMG_4163.png)
左側に傾いていた骨盤は平行になりました。
![](https://eiyoshi.net/wp-content/uploads/2019/04/IMG_4164.png)
たった1回でこんなに変わるなら
毎日やればどんどん変わりそう!
さらに骨盤が変わると
顔がリフトアップして
目も大きくなるんです!
また、
骨盤や股関節がゆるむと
内臓も本来の動きをしやすくなり、
呼吸や消化などの働きもよくなります。
そうすると基礎代謝が上がるので
やせやすくなるんです。
これはうれしい!
早速、帰宅後、お風呂上りに実践しました。
本に紹介されている5つのメソッドはどれも簡単
1つ1つの動きをした後、
どうやって体の変化をチェックすればいいか
写真付きで解説してくれているので
聞いているかどうかも一目瞭然です。
からだがゆがんでいる
肩こり腰痛がある
猫背が気になる
ぽっちゃりおなかが気になる
など、
からだの悩みがあるけど
これまでのエクササイズではうまくいかなかった人は
ぜひ一度、本を手に取って試してみてください。
目からうろこの変化を感じられると思います。
~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…~…
5/19(日)
もち麦&雑穀のワークショップを開催します!
「雑穀スリム 食べて健康 インナービューティーへの道」
![](https://eiyoshi.net/wp-content/uploads/2018/03/16930135b0e78f178f8316cc746ccdc9_s-e1527212787891.jpg)
あんまり食べてないのに太る
運動しても痩せない
疲れやすくなってきた…
歳のせいだから仕方ないってあきらめていませんか?
食べ方を変え、
栄養バランスを整えると、
食べてもスリム、
歳を重ねても若々しい身体に近づけます。
場所
京阪米穀さん
日時
5月19日(日)11時~14時
参加費
3000円
お申込み方法
コメント欄に
「5/19 参加希望」
と書いて送信ください。
お会いできるのを楽しみにしています!
では今日も、おいしく食べて元気に過ごしましょう!