味噌汁は塩分が高いけど高血圧でも飲んでOK?

味噌汁は野菜、海藻、きのこ類など、高血圧にいいとされる食材をたっぷり摂れる健康的なメニューです。ただ、高血圧だからと味噌汁を避ける人も少なくありません。

実は味噌から塩分を摂っても、食塩から摂る時ほど血圧に影響しにくいという研究結果が多いことをご存知でしょうか?中には味噌汁を飲んだ方が血圧が下がったという研究まであるのです。

味噌汁は高血圧でもおすすめできるのかできないのか。そして血圧を上げにくい味噌汁の飲み方について動画でご紹介しています。ぜひご覧ください

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