3食しっかり食べて体型と健康を維持する食事をサポートする 管理栄養士の赤松るみです 出張で数日ホテル暮らしをする時の食事、どうしてますか？ 朝はホテルのバイキング 昼はサンドイッチ 夜はパスタやラーメン こんな感じで済ま…

大阪・京都を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*) 10日間の「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」を終えたお客様の口コミレポートをご紹介します。…

忙しく働く女性の健康サポートをする管理栄養士の杉本留美です。 雨が降って涼しくなったり、天気になると真夏日になったり… 寒暖差の大きい梅雨前のこの季節は何かと体調を崩しがちですよね。 不安定な体を整えてくれる雑穀のパワー…

雑穀と言えばごはんに混ぜて炊く。 つい最近までそんなことしかできなかった私ですが、最近、雑穀クッキングはじめました。 なんだか料理上手に聞こえますでしょ(*´∨`*) 料理の腕がいまひとつな私でも、雑穀料理って実は簡単に…

夕食が遅い人におすすめの食べ方　5つのポイント 大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本 留美です   仕事で毎日帰りが遅くなる。 繁忙…

きれいなモデルさんとフルーツってなんだか絵になりますよね。 ヘルシーなイメージが強いので、フルーツはどんなに食べても大丈夫！ と思っている人も多いのではないでしょうか。 たしかに、果物にはビタミン、ミネラル、食物繊維、さ…

  大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本 留美です 最近、血糖値を特集するテレビ番組が増えましたね。 5月7日はTBSの「名医のTH…

大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本 留美です   2018年5月7日の今朝、あさイチで「あなたの知らない怖～い脂肪」と題して、「異…

大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本 留美です 今日は金剛山へ山登りに行ってきました。 張り切って朝からお弁当を作りましたよ。 タンパク質が多…

大阪・京都を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*) GWも残りわずかですね。 昨日は東京から帰省中の兄一家と一緒に焼き肉を食べに行きました。 その後、…

忙しく働く女性の心と体をリセットする 管理栄養士の留美です(*^^*)   10日間の「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」を終えたお客様の口コミレポートをご紹介します。     「食べ…

3食しっかり食べて体型と健康を維持する食事アドバイザー 管理栄養士の赤松るみです(*^^*)   「肥満」=「メタボ」じゃない 突然ですがみなさん、 肥満＝メタボ って思っていませんか？ 違います！ メタボリッ…

  大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*)   静岡に行ってきました！ 雄大な富士山 広々とした海。 静…

大阪・京都・神戸など関西を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*)   昨日は京橋ツイン21の38階にある中華料理店「東天紅」さんでおいしいラ…

大阪・京都を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*)   昨日は管理栄養士の先輩とステキカフェでランチをしました♪ チキン南蛮定食がこんなにお…

忙しく働く女性の心と体をリセットする 管理栄養士の留美です(*^^*) 10日間の「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」を終えたお客様の口コミレポートをご紹介します。 今回は静岡県にお住いのSさま（49歳・女性） 「…

大阪・京都を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*)   新緑の季節ですね。 GWに山や公園などにお出かけの方も多いのではないでしょうか。 今…

大阪・京都を中心に 忙しく働く女性の心と体をリセットする 断捨離ごはんアドバイザー 管理栄養士の杉本留美です(*^^*)   高石のお米屋「米紀行はたやす」さんで味噌を作ってから早1ヶ月。   その時…

忙しく働く女性の心と体をリセットする 管理栄養士の赤松留美です(*^^*) 10日間の「食べる断食® 若玄米リセットプログラム」を終えたお客様の口コミレポートをご紹介します。 今回は4日目でも口コミを寄せてくださった 山…

私が大好きな淡路島にある 海の見えるステキなセッションルームで 「食べる断食®　若玄米リセットプログラム」のプレレッスンを開催しました！ お客様はセッションルームのオーナーで 私のヒプノセラピーの師匠でもある 潜在意識マ…