パンデミックもひと段落。そろそろ飲み会へ、という方も多いのではないでしょうか。ただ、お酒を飲むと太りやすいので要注意です。
実は、アルコールのカロリーは熱として消費されるため、脂肪に変わりにくいと言われています。ではなぜ太るのか？理由のひとつは、一緒に食べたものの消費が後回しにされるから。
飲んだ後はアルコールを代謝するため、肝臓はフル稼働しています。糖質や脂質の代謝も肝臓の役割ですが、それどころではありません。結果、一緒に食べた物が栄養として代謝されにくくなり、脂肪になりやすいのです。
ただ、お酒好きはみんな太ってるでしょうか？スリムな人もいますよね。つまり、太る原因はお酒そのものより飲み方にあります。
お酒と一緒に脂っこい物や高カロリーなものばかり食べる、ご飯を食べずにおかずばかり食べる、水分補給しないなど、心当たりがありませんか？太りにくいお酒の飲み方を知れば、健康への悪影響も減らせて一石二鳥です。
太りにくいお酒の飲み方については、動画で詳しく紹介しています。自粛中に外飲みが減って痩せたけど、飲み会に行き始めると太りそうという方、家飲みですっかり太ってしまったという方はぜひご覧ください
