【肥満より危険?!】アラフィフ女性は痩せすぎに要注意！

大人の女性のみなさん、体重って少ないほどいいと思っていませんか？実はこれ、危険な考え。

肥満指数BMI(BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2)が18.5以下の方は肥満の方より死亡リスクが高いのです。特に更年期を迎える45歳以降の女性は骨粗鬆症のリスクも上がり、将来寝たきりになる危険性も高まります

じゃ、好きなものを食べて太ればいいのかというと、不健康に太ると生活習慣病になってしまうかも。

おすすめは、ご飯と具沢山の味噌汁を食べること。栄養で体を満たすと、筋肉や骨など良質な細胞がギュッと詰まった元氣な体に近づけます

詳しくは動画でもご紹介しています。BMI18.5を切ったら「健康的に体重を増やそう」と思ってくださいね。

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【肥満より危険?!】死亡リスクが高まる痩せすぎ注意報