食生活 夕食ではご飯を抜いた方が痩せるの?実はダイエットに逆効果な理由 2022.09.21 surumi 「夜は寝るだけだからお米は食べない」という人がいます。実は私も管理栄養士になる前の30代はそうでした←知識不足だったので でも、眠っている間も私達はエネルギーを必要としています 呼吸をして、心臓を動かして、脳内の整理をし…