3食しっかり食べて、体型と健康を維持する食事法を提案する 管理栄養士の赤松るみです。   「ご飯抜いておかずだけ食べる人がいますが、それって体にいいのでしょうか？」というご質問を頂きました。 こう…

健康診断はいつもオールAだったのに、LDLコレステロールだけ基準値を超えてきた。そういう方、50歳前後の女性に多いです 女性ホルモンのエストロゲンはLDLコレステロールを上がりにくくしてくれます。ところが、更年期以降に急…