「食べた方がやせる?!お米ダイエットのススメ」を開催!

昨日、中山凛 さんのオンラインサロンで、「食べた方が痩せる?!お米ダイエットのススメ」セミナーを開催しました。

お米は太るというイメージが強く、ダイエットの時は真っ先にご飯を減らすという人、多いですよね。でもお米は太るは誤解!ということをお伝えしつつ、お米を食べるポイントをお伝えしました。

今日から7日間、参加された皆さんと一緒に、ご飯6割、おかず4割の一汁一菜をベースにした食事チャレンジを始めます

すでに「おかず控えめにしました」「ご飯と味噌汁を食べました」「ご飯と納豆を食べました」「よく噛みました」などのコメントが続々。うれしい限りです。

主催してくださった中山凛さん、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます

7日間、よろしくお願いいたします


 

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