食事コンサルの後、3ヶ月の「食べる意識改革プログラム」を受講頂いた20代で接客業をされているお客様
職場の方から「前より元氣になった」と言われたとのこと。さらに「安心感がある話し方になった」とも
「何で変わったの？」と聞かれて、「ご飯とお味噌汁をよく噛んで食べるようにした」と伝えたら「それでいいの？！」と驚いておられたとか
ご飯をしっかり食べると、身体がエネルギーで満たされるので疲れにくくなります
さらに脳のエネルギー源である糖質がたっぷりあると、メンタルが安定し、落ち着いて行動しやすくなるのです
このお客様がご飯6:おかず4のバランスを意識してお米生活を始められたのは昨年の8月頃
はじめはお米量やおかず量の感覚がつかめず、お腹がぽっこりになってしまったり、便秘がひどくなったことも
それでも困った時にはご連絡をくださり、アドバイス通りにお食事を微調整頂いた結果、以下のような変化を感じて頂けました
・お腹周りが減った
・肌の黒ずみが減った
・肌ツヤが良くなった
・体温が上がった
・健康診断の結果が改善した
すばらしい変化だと思いませんか？そしてなりよりいい変化は、日常的に食べる食事にご飯と味噌汁という軸ができたこと
基本の食事スタイルがあると、外食や大好きなスイーツを思い切り楽しめるようになります
「これ食べたら太るかな？」という気持ちで食べるのと、「これを食べても基本の食事に戻せば大丈夫」と思って食べるのとでは身体の反応が全く違うのです
食べることが大好きなお客様なので、好きなものはストレスなく楽しまれるのが一番。その後、ご飯と味噌汁で身体の調子を整えればいいのです
これからもおいしく食べて、キレイで元氣にお過ごし頂きたいと思います。
このお客様が受けた「食べる意識改革プログラム」について詳しくはこちら
>>「食べる意識改革プログラム」とは
【昼ごはん】
雑穀ご飯
鶏モモ肉とキャベツの塩麹焼き
大根人参ほうれん草とキノコの味噌汁
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