料理が苦手な私は、毎日の食事をなるべく一汁一菜ですませています
一汁一菜だと
・たくさん作らなくていい
・栄養バランスがいい
・食費の節約になる
などいいこといっぱい！
ただ、献立がマンネリになるってご意見も。そこで、毎日食べても飽きない、一汁一菜の献立の立て方のポイントを
主食（ごはん）
主菜（メインディッシュのバリエーション）
副菜（味噌汁づくりのコツ）
の項目別に動画でご紹介しています。
私のように、料理テクニックがない不器用さんでも、手間なく簡単な献立でストレスなく食事の準備をしてしまいましょう
＞＞【一汁一菜★簡単献立のキホン】もう迷わない！健康かつ時短料理のポイント
【晩ごはん】
雑穀ごはん
シルクスイートと玉ねぎ
しめじの味噌汁
豚の生姜焼き
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【3食しっかり食べて体型と健康を維持する食事法を動画で紹介】
＞＞赤松るみYouTubeチャンネル「人生を変える食事の学校」
【3食の食事バランスを写真で紹介】
＞＞赤松るみInstagram
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