人生初の10km完走！何歳からでも体は変えられる

結婚を機に40歳過ぎて始めたジョギング。ポカポカ陽気の文化の日に、初めて10km走れました。いつもは5kmなのに。運動苦手なのに。走るの大嫌いだったのに。1時間15分もかかったけど、私すごい！何歳からでも体は変えられると実感。

何かを始めるのに遅すぎることはありません。私が栄養士の資格を取ったのは38歳。管理栄養士になったのは41歳。お米生活を始めたのも41歳。結婚は43歳。40代で食べる物が変わり、体だけでなく性格まで変わり、人生が変わりました。

ご飯と味噌汁中心の食生活は、心と体が整う栄養が詰まっています。毎日の食事を変えれば、何歳からでも体は変えられますよー。それにしても、いつもより筋肉痛がひどい…笑

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